Mehr als 25 Kurse

Hochintensiver Kurs, der deine Bauchmuskeln mit gezielten Übungen herausfordert, deine Core-Stabilität verbessert und dir hilft, eine starke und definierte Körpermitte aufzubauen.

Kräftigung und Straffung der Bauch-, Gesäß-, Bein- und Rückenmuskulatur. Stabilisierung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Haltungsschwächen. Für alle geeignet.

Ganzkörperkräftigung: Kräftigung der wichtigsten Muskeln des ganzen Körpers mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln und Tubes. Keine Choreographie.

Tanz-Fitness-Programm mit energiegeladenem Workout. Durch Tanz und Fitness Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern – von Latin Beats bis Pop und Hip-Hop.

Verbindet die positiven Wirkungen von Krafttraining, Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit. Für jedermann geeignet.

Stationäres Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik. Kondition wird aufgebaut und Fett abgebaut. Für alle geeignet.

Das Trampolin Power Workout – eine Kombination aus hochdynamischem Ausdauertraining und energiegeladener Musik. Der Körper wird geformt und gefestigt.

Übungen die die Beweglichkeit fördern. Ideal im Anschluss an Kraft- oder Cardio-Training und zur Korrektur von Fehlhaltungen durch ständiges Sitzen im Alltag.

Intensives Ganzkörper-Workout mit Langhanteln und hoher Wiederholungszahl. Beansprucht alle großen Muskelgruppen mit motivierender Musik.

Auf sanfte Weise wird die Tiefenmuskulatur stimuliert und die Körpermitte gekräftigt (Powerhouse). Verbesserung der Beweglichkeit und der Balance.

Effektive Techniken und ganzheitliches Training. Vermittelt Grundlagen der Selbstverteidigung und stärkt Ihr Vertrauen und Ihre mentale Stärke.

Grundschritte werden zu einer kleinen Choreographie aneinandergereiht. Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und der Koordination.

Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft verbessert. Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele.

Eine Abfolge von Yogahaltungen um frisch den Morgen zu starten. Perfekt für einen energetischen Start in den Tag.